欢迎访问中国机械资讯网!
中国机械专家网
当前位置: 首页> >齿轮 >正文

黄米的营养价值和做法

黄米,在北方大多数家庭都会很熟悉。黄米也是粗粮的一种,和小米是不一样的。黄米和小米很容易混淆,所以在购买时一定要区别清楚。在这里,天天养生小编为大家介绍的是黄米的营养价值和做法,一起来学两招吧。

黄米的营养价值

富含碳水化合物,构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

那么,要怎样吃黄米呢?

黄米的做法

黄米面炸糕

原料:豆馅、花生油、黄米、糖桂花。

郑州新闻网

做法

将黄米洗净,用凉水浸泡4小时后,连米带水磨成稀糊状,再吊袋净水,放在较温暖的地方发酵,面刚发起时即成。

将发面揪一小块,抟成团,按成圆皮,挑豆馅放在圆惠济区哪里癫痫病医院好皮上,边旋转圆皮边用匙往里按馅,将馅逐渐包住,揪去收口处面头,放在湿布上按成圆饼状;

锅内油用旺火烧至六成热,将圆饼下入油锅,炸至金黄色捞出即成。

东北特色黄米粘豆包

原料:黄米面、干面粉;、红小豆、发酵粉;调料:白糖、桂花酱适量。

做法

将黄米面放入盆中,加入60度水温的水300g,将其和成面团(略软些),待凉后,把发酵粉用水懈开,再加入干面粉,倒入黄米面中和匀,饧几个小时;

红豆淘洗干净,放入高压锅中压15分钟,压好后开盖加入白糖、少许素油,用力将红豆捣碎,放适量桂花酱搅拌成豆沙;

将面团取出下剂,包好豆沙馅入锅蒸12-15分钟即可。

以上就是黄米的做法,快来试试看吧。

天天养生提供“黄米的营养价值和做法&rd内乡县哪个医院可以治好癫痫病quo;阅读,如果你很喜欢这些分享的“黄米的营养价值和做法”内容,希望你通过“黄米的营养价陕西儿童羊癫疯哪里治疗值和做法”,找到通往健康之路的金钥匙。


上一篇:图文长城宝马驶入超车道魏建军的新能源帝国已经显现  下一篇:促进睡眠的几款花茶

友情链接

癫痫病能治愈吗  癫痫医院  癫痫病能治好吗  治疗癫痫病的方法  哪家医院治疗癫痫好  癫痫病怎么治疗  癫痫病能治吗  黑龙江最有名的癫痫病医院  济南癫痫病医院哪家好  湖南癫痫医院  继发性癫痫的症状  哈尔滨治癫痫医院有哪些  长春治癫痫病最好的医院  河北治疗癫痫病最好医院  治疗癫痫最好的医院 

Copyright 2017 http://jx.ejnuv.com All Rights Reserved 中国机械专家网(1999-) 版权所有网站地图