时下天高气爽，空气湿度相对下降，气候偏于干燥。秋气应肺，而秋季干燥的气候极易青少年癫痫治疗伤损肺阴，从而产生口干咽燥，皮肤干燥，便秘等症状，重者还会咳中带血。因此，中医认为秋季养生可遵照益肺气滋肾阴、养肝血润肠燥的原则。

从秋季的气候特点来看，由热转寒，即阳消阴长的过渡阶段。而人体的生理活动，也随着夏长到秋收而相应产生改变。因此，秋季养生不能离开收、养这一原则，也就是说，秋季养生一定要把保养体内的阴气作为重要任务癫痫频繁发作怎么办。

正如《黄帝内经》中所说：秋冬养阴。所谓秋冬养阴，就是指在秋冬养收气、养藏气，以适应自然界阴气渐生而旺的规律，从而为来年阳气生发打基础，不应耗精而伤阴气。

简言之，秋季养肺，重在养阴。中医专家闫珉川提示，秋季养生可遵循益肺气滋肾阴、养肝血润肠燥的原则。另外，在养肺的同时也要注意养脾、养肝。要从精神、起居、饮食、运动以及经络等五方面进行调养。

养肺要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲哀伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。通俗地说，心平气和是养肺的最好方法，肺是呼吸器官，而情绪的变化表现最显现的地方就是呼吸。呼吸的急促、不安稳不仅增加肺的负担，同时也会使身体里的气外泄，这与秋收恰恰相反。因此，精神调养主要是要内心的安宁。

再者，秋季养生，起居也要与其配合作出调解。立秋之季已是天高气成都治疗癫痫病哪家医院好爽之时，应开始早卧早起，与鸡俱兴。即早睡早起，有益于秋收。着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。

在飲食調養方面，要多吃些滋陰潤燥的飲食，以防秋燥傷陰。如：銀耳、甘蔗、燕窩、阿膠、梨、芝麻、鱉肉、藕、菠菜、烏骨惠济军海脑病医院能不能去雞、豬肺、豆漿、鴨蛋、蜂蜜、橄欖等。其次，秋季飲食要注意少辛增酸。根據中醫營養學的這一原則，在秋季要少吃一些辛味的蔥、姜、蒜、韭、椒等辛辣的食品，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。

初秋时节，很多地方依然是湿热天气，导致人体脾胃内虚，抵抗力下落。这时候如老人得了癫痫病是为什么果可以吃些性温的食物，尤其是粳米或糯米，均对健脾胃、补中气有极好的功效。为减缓秋燥，饮食方面应以滋阴润肺为好。更有人主张入秋应当食用糯米阿胶粥，东阿阿胶搭配糯米，以滋阴润燥。

总之，秋季时节，可适当食用芝麻、糯米、粳米、东阿阿胶、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等较温和食品，以益胃生津。尽量少吃生冷的食品和动物内脏，老年人不宜吃新的粮成都癫痫病专科医院食，容易引发旧疾。