菠菜是一种常见的蔬菜,有时候会被当成中药使用,菠菜被人们称为营养模范生,所含营养非常全面,比如含有类胡萝卜治疗癫痫的费用到底是多少素、维生素k以及维生素c等等,吃菠菜对健康是固原泾源县哪里有治疗癫痫医院非常好的,可以解决习惯性便秘等问题,菠菜的吃法有很多,下面是煮菠菜粥吃的做法。 第一、菠菜粥 材料 材料:白米1杯,菠菜300克,虾米2大匙 调味料:水8杯,盐1茶匙 做法 1、白米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火熬粥。 2、虾米洗净,用水泡5分钟后,放入粥内同煮。 3、菠菜洗净、切小段,放入粥内同煮,待熟软时加盐调味,即可熄火盛出食用。 小诀窍 1、菠菜的根也很有营养,切下来后不要丢掉,可以放入粥内同煮,也可以食用。 2、菠菜煮太久容易变色,最好等粥软烂后再放入,煮好要赶快吃。 第二、鸡蛋菠菜粥 材料 大米200克,玉米碎50克,鸡蛋1个,菠菜癫痫的护理措施1棵,葱花适量,料酒少许,盐少许,植物油少许,鸡精少许 做法 1、大米中放入少许玉米碎,用冷水浸泡30分钟,备用。 2、准备材料:鸡蛋,菠菜(洗干净)备用。 3、在鸡蛋碗中放入少许料酒,打散成鸡蛋液。 4、菠菜焯水,过冷水,切碎备用。 5、水煮沸,下入泡好的米,加盖,小火慢熬,熬至粘稠。 6、放入少许植物油,放入菠菜碎,顺时针浇入蛋液,挑入盐、鸡精。 7、最后放入葱花,关火,盛入碗中,好香! 第三、牛肉菠菜粥 材料 牛肉,菠菜,大米,姜片 做法 1.菠菜洗干净,放入滚水中略微汆烫,捞起沥干水份,切碎;菠菜煮之前一定要用滚水氽烫,以去除草酸,否则会影响钙质的吸收,口感也不好,有涩口感 2.牛肉切成1cm的厚片,双面都用刀背切剁至松散 3.再用刀锋切几下,牛肉糜就切好了 4.大米淘洗干净,锅中加入适量的清水,用大火烧开后,倒入大米,沸腾后改用小火熬制60分钟 5.海东市平安区外伤性母猪疯治疗哪里最好牛肉糜加入少许的盐腌5分钟后,倒入煮好的白粥中。 6.再倒入菠菜碎,最后加入油、盐、白胡椒粉调味即可。 上一篇:山药和紫薯能一起蒸着吃吗 下一篇:成都迈锐宝最高优惠35万元现车充足 |
Copyright 2017 http://jx.ejnuv.com All Rights Reserved 中国机械专家网(1999-) 版权所有网站地图