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芥菜肉末粥怎么做

原料:

白米粥、芥菜、瘦肉末

做法:

1、剩飯下電飯鍋里加半鍋水,蓋蓋按下煮粥檔,一個小時后完成。

2、瘦肉剁碎成肉末,下调料腌好。

3、洗好芥菜切碎,磨少许姜蓉和蒜蓉待用。

4、把要吃的白粥的份量放入奶锅内煮开后,先下肉末,姜蓉和蒜蓉,此时要不停搅拌,待肉末熟后,再放入切好的芥菜,煮至断生,再放盐阳江哪家医院治疗癫痫病和味精,即可。

常喝粥的好处

1、容易消化成都癫痫病医院哪家好。百米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。

2、增强食欲,成都癫痫病医院哪家好补充体力。生病时食欲不振,清粥搭配一些自贡癫痫病专科医院色泽鲜艳又开胃的食物,既能促进食欲,又为虚弱的病人补充体力。

3、防止便秘。稀饭含有大量的水分,平日多喝粥,除能果腹止饥之外,还能为身体补充水分,有效防止便秘。

4、预防感冒。天冷时。清早起床喝上一碗热粥,可以帮助保暖、增加身体御寒能力,能预防受寒感冒。

5、防止喉咙干涩。对于喉咙不适、发炎疼痛的人,温热的粥汁能滋润喉咙,有效缓解不适感。

6、调养肠胃。胃功能较弱活溃疡的人,平日应少食多餐,细嚼慢咽,很适合喝稀饭调养肠胃。

7、延年益寿。喝粥可以延年益寿,五谷杂粮熬煮成粥,含有更丰富的营养素与膳食纤维,对于年长,牙齿松动的人,多喝粥可防小病癫痫病人的寿命,更是保健养生的良方。

总而言之,平时不要总是吃一些比较干的食物,每天喝一些粥还是很好的,对身体健康有很多好处。而且粥可以健脾和为,补益肾精,对于女性来说,还可治疗癫痫病最好的药以起到养颜美肤的功效。尤其是向粥里面加入一些保健食物,比如红枣、枸杞、银耳等等,不仅味道好,营养价阳江哪家医院治疗癫痫病值也是超高的。


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