由于现代生活节奏快，很多人饮食不健康，由此产生了便秘的烦恼，那末便秘应当怎么办呢？中医认为吃这两种菜可以帮助我们润肠通便。

有一句谚语说的是“春初早韭，秋末晚菘”，这是指早春早生的韭菜和秋末晚生的青菜是最好吃的。

韭菜可润肠通便

韭菜是我国古有的菜种，凭据历代本草的总结，韭菜温中、行气、散血、解毒的作用是肯定的。作为药物，民间多用，如以韭子研末治呃逆，每次9克，每天3次；喝韭菜汁治鼻出血，每次50毫升，早、晚各1次;用韭菜根治大便干结，捣如泥状，参加适当黄酒冲服，每天1次。

在一些方书中韭菜另有“壮阳草”、“起阳草”的又名，春季常食除了可帮助医治阳痿、遗精外，照旧治疗小便频数、遗尿、淋浊继发性癫痫能治愈、泻痢、带下、腰膝酸软冷痛等证的要药。《令媛方》中有医治虚劳遗精的韭菜粥，是用韭子与稻山东治疗癫痫权威医院米共煮为粥的。

菘，通常指白菜，又名明白菜，古谚语另有“粟为口中食，菘为养老药”之说。白菜中含有富厚的纤维素，已往人们曾把它当成成都医治癫癫痫病应该怎么治疗痫病哪家医院好废物，而成都癫痫病专科医院近代则以为它在人体内起的作用很大。由于它能延伸食品的品味时间，以干净口治疗癫痫病哪家医院好腔，熬炼牙齿，增进消化液排泄，进而进步人们对饮食品的消化吸取。它又能增长饱腹感，从而到达减肥的目标。它还能起到润肠通便的作用，以连结肠道干净，大大低落某些癌证和慢性病的发病率。

白菜作為藥用，有解熱除煩，通利二便，養胃生津之功。治感冒感冒，老白菜根煎湯;治氣管炎，白菜、生姜、大蔥煮食;治大便秘結，豬油燉白菜湯常喝;治癰疽發背，白菜榨汁口服;治過敏性皮炎，白菜加枯礬少許搗爛外用;治腳手凍瘡，白菜根、辣椒柴熬水泡洗;解酒醉，白菜籽研末溫水沖服。