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维生素b2的水果有哪些呢

维生素b2是维生素的一种,我们人体对b2的吸收是不可缺少的,我们经常出现口腔溃疡的症状,那么就可以服用维生素b2,这样就能够保证康复了,不少水七台河市治癫痫病的专业医院果里面也含有维生素b2,那么下面就请专家来介绍一下哪些水果里面含有b2吧。

维生素B分好多呢,其中: B1:主要食物来源:糙米、麦麸、小米、豆类、绿豆 、花固原泾源县治癫痫哪最好生 、牛奶 、家禽; B2:主要食物来源:猪肝、鸡肝、瘦肉、蛋黄、酵母、大豆、小米及米糠,菠菜及绿叶蔬菜; B3酒泉癫痫病该做哪些检查:主要食物来源:肝,肾,蛋,鸡鸭肉,花生, 绿叶蔬菜; B5:主要食物来源:

注意:水果和蔬菜的颜色深浅并非是显示含维生素A多寡的绝对指标含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等. 含有丰富维生素B的食品: ①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。 ②含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。 ③含有维生素B6、维生素B12、烟酸郑州市手术治羊角风的医院、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存,所以应每天补充。

以上就是专家为我们介绍的含有维生素b2的水果,身体出现口腔溃疡等众多的患者可以咨询专家进行直接服用b2或者是多吃一些水果,这样就能保证患者很快的康复痊愈了,避免导致病情加重的情况发生,那么最后祝患者能够早日康复痊愈。


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