足底筋膜是由多层的纤维筋膜所构成，在脚底跟骨的前方呈放射状向前延伸，呈一扇形附于趾骨上。足底筋膜的作用是维持足弓，也就是说，在足部承受体重的压力时，依然能够……

足底筋膜是由多层的小孩癫痫成年人癫痫能治愈吗纤维筋膜所构成，在脚底跟骨的前方呈放射状向前延伸，呈1扇形附于趾骨上。足底筋膜的作用是维持足弓

也就是说，在足部承受体重的压力时，仍然能够维持足弓的形状，从而在跑步时吸收一部景洪治疗癫痫病最好的医院分的冲击力

为什么会有足底筋膜炎呢?常见的原因是使用过度，例如体重过重、站立太久、进行太多下坡跑，突然增加数千米的跑步路程。足底筋膜炎初发时，可能只是筋膜不适和轻度疼痛，但如果不注意就会加剧

从而影响正常行动。

如果是轻微的足底筋膜炎，可以通过减少运动、进行积极的拉伸韶关治疗癫痫最好的医院、用脚抓毛巾等练习来帮助康复。

会怎样痛?

最典型的情况是患者在早上起床时，双脚踏地会出现剧成都治疗癫痫哪家医院好痛，而痛楚在分钟后得到舒缓

在足底近足跟处，通常可以按压到明显痛点。有时压痛较剧烈，且延续存在。

青少年癫痫病治疗方法锻炼方法

1.伸展足底筋膜

坐在地上，双腿弯曲，脚底板平贴地面，用手将脚指往上牵拉，10秒后休息。接着将脚板向上，用手将脚指向上扳动，停留10秒。这两项动作韶关治疗癫痫最好的医院交替进行，重复10次

1天3回

2

伸展足跟肌腱

前腿曲折，后腿伸直，双手抵住墙面，让小腿肌肉充分伸展。保持20秒，每边重复3次。

3.腿部小肌肉强化

坐在地上，双腿微微曲折，脚下放一成都治疗癫痫哪家医院最好条毛巾，脚板平贴于地，练习用脚指抓起毛巾。

注意：脚底发生剧痛，而且时间较长的话，要立即向医生求助。