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产后补虚养身调理食谱

产后妇女由于大量失血,治疗癫痫哪家医院最好常造成气血两虚,而出现乳汁不足,大便秘结,血虚体弱,头晕,乏力,甚至产后腹痛,阴冷,性生活不直辖市等,影响正常生活,若能在饮食上采取对症进补,则可使产妇早日康复如初。

韭菜炒虾皮:虾皮30 克,韭菜300 克,盐、食用油、味精适量。把韭菜择洗干净,将水沥干,切成2 厘米

长的段。将虾皮清洗干净,把多余的水分挤出去。把锅放在火上,将油放入锅内烧热,把虾锦州癫痫病最好医院皮放入锅内先炸一下,癫痫病危害随后将韭菜、盐放入锅内,加少量水,翻炒几下,放入味精调味,出锅即可食用。此菜营养丰富,尤其含钙量高,还含锦州癫痫病最好医院有维生素C 和纤维素,对产后妈妈和母乳喂养的新生儿预防缺钙有很大帮助。

金針鱔魚湯

功效:通血脉,利肌肤,还能安神定躁,解除烦闷。

原料:黄花菜50克,鳝鱼肉200克,生姜10克,滑菇30克,枸杞3克,葱10克。

调料:植物油15克,盐8四川治疗癫痫病哪家医院好克,绍酒3克,胡椒粉少许。

制作过程:

1.将滑菇、枸杞洗净;鳝鱼、生姜切成片;黄花菜用水发透后去根洗净;葱切花。

2.锅内下油,烧热后放入姜片、鳝片,攒入绍酒炒香,注入癫痫药物有哪些适量油汤,煮开。

3.加入黄花菜、滑菇、枸杞,调入盐、胡昆明治疗癫痫哪家医院好椒粉,用中火煮透,撒入葱花即可。

操作要点:鳝鱼要以色黄的为佳,煮汤时的火要大点,汤才会香。

禁忌:

1、鲜黄花菜中含有秋水仙碱,会引起中毒,故宜食用干品。

2、凉拌黄花菜时应先焯熟。

3、黄花莱不宜单独炒食,应配以其它食料。

甲羊汤

功效:甲鱼性凉,羊肉性温,两者在一起食用就会比较平和,具有滋阴补阳、补气养血的功效,对产后气血虚弱、乳汁量少、恶露不止、腰膝酸软等症状都有一定的调理作用。

原料:甲鱼1只,羊肉100克,苹果1成都哪家医院治疗癫痫病个,生姜10克,枸杞5克,葱10克。

调料:盐8克,绍酒3克,胡椒粉少许。


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