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宫寒怎么调理比较快女人宫寒就这么做

很多女孩子有手脚冰凉的现象,不管是在夏天还是在冬天都是凉的,其实这个不是因为她是天生的凉骨头,而是她宫寒导致的,那您知道女人的宫寒怎么调理比较快呢?女人患上宫寒的症状有哪些吗?宫寒调理也可以从饮食方面着手的,那您知道宫寒吃什么好吗?感兴趣的女性朋友们,可以来一起学习一下宫寒的知识。

宫寒怎么调理比较快

导致女孩子的出现宫寒的因素有很多,当然第一方面是离不开自己的体质方面的问题,就想您经常出现手和脚都是冰凉的现象,还有天气稍微冷一点,您就会感觉非常冷的人,这群人更容易出现宫寒的现象。

因为个人的阳气不足才导致怕冷的现象出现的,其次另一方面,就是个人不好的生活习惯一切你的,比如说很多女孩子喜欢吃冷饮,喜欢凉水,喜欢穿的少等等,这些都是造成的原因。。

有些女性特别爱吃冷饮,或者为贪图凉快,将空调温度调癫痫怎么治疗得过低,或者是为了漂亮,在冬天也着装单薄,这些习惯都易因寒冷老人得了癫痫病怎么办邪气侵袭而导致宫寒。那么,患了宫寒应怎么调养呢?

1、饮食调理

在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉额叶癫痫的早期症状是什么。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃癫痫是否可以治愈一些热食垫一垫。

平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

2、注意保暖

如果您是宫寒的话,建议您在每一个季节都要注意保暖,千万不要出现忽冷忽热的现象,不然的话您的身体真的会受不了,早晚的时候都要给自己多加一件外套是最好的,不要冻到自己的腰部,还有肩部。

不要一直在空调房内,可在休息时间到室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子,以免受寒。

3、快步走

宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。

快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

宫寒吃什么好

1、乌鸡煮益母草:主治宫寒不孕。

食材:乌鸡1只,益母草500g(分4份,分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干),当归120g、续断60g、姜18g。

做法:将制好的益母草,放入鸡膛内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末,加当归、续断、姜为末,炼蜜为丸。

用法:每日早、中、晚各服l丸。

2、红花暖宫蛋:主治气虚夹瘀不孕。

食材:鸡蛋1只,藏红花1.5g。

做法:取鸡蛋打一个口,放入藏红花,搅匀蒸熟即成。

用法:月经来潮的第二天开始服,每天吃1个,连吃9个,持续服3-4个月经周期。

3、当归远志酒:适用于妇女月经不调或气血不足者。

食材:全当归、远志各150g,甜酒1500g。


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