脱发是现在很常见的，脱发对人们的影响很大，有很多人因为脱发比较严重，造成有秃顶的问重庆治疗癫痫病哪家医院最好题，导致在工作和生活中，严重的受到损害

而且脱发对个人形象的影响也是很大的，因此在出现脱发的时候，都是需要及时的改善，这样对自身才会有很好的帮助，那你知道生发的食物有哪些吗?

在脱发的时候，就需要选择一些生发的食物，这样的食物对身癫痫病如何诊断体不会有内蒙古癫痫病医院排名任何的危害，男性癫痫病会遗传吗而且吃的时候，对身体各方面也是有着很好帮助，那你知道生发的食物有哪些吗?

1、芦笋

芦笋含有成都最好的癫痫医院非常丰富的蛋白质、叶酸以及以及维生素A和C，同时它还含有大量的铁元素和各种纤维素。所以芦笋对头发的生长具有强大的刺激效果，能够提供足够的硅元素，从而保持头发的顺滑。

2、羽衣甘蓝

羽衣甘蓝中含有丰富维他命C、纤维、铁和铜元素及钙质

为身体提供充足营养同时，保证营养补给到发丝和头皮。

3、桑麻丸

用桑椹或桑叶加黑芝麻配制而成。其制法：将漂洗干净的桑椹或桑叶晒干研成粉，另将黑芝麻碾成粉，分别盛在陶瓷罐中。

食用时按一比四的比例，将桑叶粉与芝麻粉混合，加入适量蜂蜜

揉成“面团”，再等分成约十克重的小丸剂，早晚各取一枚嚼食

4、芒果

通常，成熟的芒果中含有非常丰富的胡萝卜素，而且所含的维他命也能够使头皮增加大量的耗氧量，从而起到促进头皮血液的循环，达到生发的效果

5、黑芝麻

黑芝麻具有养血、润燥、补肝肾、乌须发之功。将洗净晒干的黑芝麻文火炒熟，碾成粉，配等量白糖，每日早晚各食两汤匙，用温开水冲服，也可与牛奶、豆浆、稀饭、馒头等同食，其味香甜可口。

6、核桃

核桃能补气血、温肺肾、止咳喘、黑须发，润肌肤。每日空腹生吃核桃仁数枚，也可烹制成“琥珀核桃”、“糖酥桃海口癫痫医院哪家好仁”等佳品食用。

通过以上介绍，对你知道生发的食物有哪些吗?这些食物的是可以选择的，在生发上都是有着很好的帮助，尤其是核桃，它具有健脑、补脑的功效，所以选择它进行生发是不错之选

而且这些食物吃的时河南军海医院儿童癫痫候，利于人体各方面发展

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