一些女孩子为了让自己尽快瘦下来，会采取比较极端的方法节食减肥，但有些时候身体会因为节食过度而受到伤害。那么，我们可以不节食来减肥么?吃着可以减肥吗?中医药膳可通过内外的调理来达到脏腑平衡与经络理顺，以整体的健康来实现减肥。下面我们就来介绍三款减肥药膳方，供你选用。

推荐三款减肥药膳方

一、山楂荷叶参粥

药膳配方：山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克。

用法：上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用。

功效：消导通滞清暑除烦兼有补气的作用、适合烦躁不安兼气阴不足的减肥者，西洋参亦可单独冲开水饮用。

二、减肥调经饮

药膳配方：黄芪15克、当归6克、党参15克、红枣6个、鸡蛋两只、红糖少许。

用法：上药加入水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳后放汤药，中火煎煮二十分钟。

功效：补血补气，调经活血，适合女性减肥偏气血虚弱者，此药膳久服偏热，故只服三天。

注意：月经完洁当天即饮服，后连饮服3天，食鸡蛋当午餐及晚餐主食。

三、补气降脂汤

药膳配方：党参20克、云苓20克、白术10克、炒扁豆10克、陈皮5克商洛癫痫病医院查询、山药15克、山楂运城癫痫专科医院10成都北京军海癫痫病医院癫痫病专科医院克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量。

用法：上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽。

功效：健脾补气、养胃提神、适合肥胖脾虚及有胃脘不适者。

延伸阅读：好吃又不胖的三款药粥三款瘦身粥癫痫病的寿命有多久呢吃出窈窕身材中医推荐八款减肥汤营养高且瘦身如何吃出窈窕婀娜身材五种水果减肥食谱让你健康瘦身如何巧用山药瘦身美肤